Yoga Teacher
Tief einatmen ...
... vollständig ausatmen.
und jetzt Yoga
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Alles ist verbunden
"Soma" aus dem Griechischen bezeichnet das Haus meiner Seele.
Und darum kümmern wir uns, um unser richtiges Zuhause.
Verbessern Sie mit den Werkzeugen, die Yoga uns gibt, die Beziehung, die Sie zu Ihrem Körper haben, lernen Sie, auf sich selbst zu hören und Ruhe und Klarheit zu finden. Bereit, das Neue zu erfassen, sich von der Vergangenheit und den alten Gewohnheiten zu lösen.
Entdecken Sie die Energie, die in Ihnen verborgen ist, die Freude, in jedem Lebensbereich über Ihre mentalen Grenzen hinauszugehen.
Es gibt nichts Neues: Die Antworten stammen aus den großen Traditionen der Vergangenheit.
Ernährung, Bewegung, Meditation und Atmung sind miteinander verbunden. Die westliche und östliche Vision auf eine Weise verbinden, die eines langen Lebens und Wohlbefindens.
Yoga kommt vom Wort
Vereinigung .
Es ist also nicht nur eine Abfolge von Positionen, sondern viel mehr.
Eine Wissenschaft, die uns Werkzeuge zur Verfügung stellt, um zu lernen, wie wir unseren Körper und Geist in vollem Umfang nutzen können, um Kontakt mit uns selbst und der Welt um uns herum zu finden.
Warum Yoga?
Breath
Der Atem ist die wichtigste Energiequelle , der Weg
Wir atmen wirkt sich auch auf unseren Geist aus.
Es ist die Verbindung zwischen Geist und Körper, eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.
Versuchen Sie zu bemerken, wenn Sie wütend sind, wie ist Ihre Atmung? Kurz, unregelmäßig hoch in Richtung Schlüsselbein und Schultern.
Wann bist du stattdessen entspannt? Sie werden feststellen, dass der Atem hauptsächlich im Zwerchfellbereich und daher langsamer und tiefer ist.
Indem wir bestimmte Übungen bewusst durcharbeiten, werden wir die gefangene Energie freisetzen, unser Leben ausbalancieren und in Harmonie bringen.
Seien Sie sich bewusst, dass wir existieren, jenseits dessen, was zu tun ist, jenseits der Dogmen und Erwartungen, die wir haben.
Sich bewusst werden, zu existieren
verliebe dich in dich.
Nichts mit Arroganz zu tun, sich selbst einzuschätzen, man ist in Frieden, in Harmonie.
Sie konkurrieren nicht, bereit, sich dem Leben positiv zu stellen.
Unser Geist ist eng mit unserer körperlichen, emotionalen und geistigen Gesundheit verbunden.
Meditation ist das Werkzeug für das Wohlbefinden des Geistes.
Medit ation
Buddha wurde gefragt: "Was hast du durch Meditation gewonnen?"
Er antwortete: "Nichts!"
Dann fuhr er fort: „Lassen Sie mich Ihnen jedoch sagen, was ich verloren habe: Ärger, Angst, Depression, Unsicherheit und Angst vor Alter und Tod.
