Yoga Teacher
Inspira profondamente...
...espira completamente.
e oraYoga
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Tutto è connesso
Con gli strumenti che lo yoga ci offre, migliora il rapporto che hai con il tuo corpo, impara ad ascoltarti, ritrovando calma e chiarezza. Cogliendo il nuovo, a staccandosi dal passato e dalle vecchie abitudini.
Scopri la scintilla dentro di te, la gioia e la forza di andare oltre i tuoi limiti mentali ed esprimere il tuo potenziale in ogni campo della vita.
Non c'è niente di nuovo: le risposte arrivano dalle grandi tradizioni del passato.
Alimentazione, Movimento, Meditazione e Respirazione sono tutti collegati tra loro. Unendo la visione occidentale e orientale in un unico modo, quello di una lunga vita e del benessere.
Yoga deriva dalla parola unione .
Unione di cosa?
Unione con il mio corpo, con il respiro, con le mie emozioni e con l'universo .
Siamo intrinsecamente connessi con il mondo là fuori, ma ne percepiamo solo lo 0,03 %.
Immagina cos'altro c'è che i tuoi sensi non riesco cogliere.
Lo yoga è qui per aprire le porte.
Non è quindi solo una sequenza di posizioni ma molto di più.
Una scienza, che ci fornisce gli strumenti per imparare a usare il nostro corpo e la nostra mente al massimo delle sue potenzialità.
Per esprimerci e poter cogliere tutto ciò che la vita ha in serbo per noi.
Perché yoga?
Respirazione
Il respiro è la nostra più importante fonte di energia.
E il modo in cui respiriamo influenza profondamente anche la nostra mente.
È la connessione tra il conscio e il subconscio.
Cerca di notare quando sei arrabbiato, com'è il tuo respiro? Corto, irregolare alto verso la clavicola e le spalle.
Quando sei rilassato invece? Noterai che il respiro sarà principalmente nella zona diaframmatica e quindi più lento e profondo.
Andando a lavorare attraverso esercizi specifici in modo consapevole rilasceremo l'energia intrappolata, bilanciando e portando armonia nella nostra vita.
Se ti dicessi che la meditazione è il regalo più grande che puoi farti ogni giorno?
Diventa consapevole di avere un forte potere, al di là del bene e del male, al di là dei dogmi e delle aspettative e credenze. Hai il potere di scegliere.
La meditazione è lo strumento che hai per conoscere te stesso.
La nostra mente è strettamente correlata alla nostra salute fisica, emotiva e spirituale e la meditazione è uno strumento davvero potente per diventare artefice del proprio destino.
Meditazione
Chiesero a Buddha: cosa hai ottenuto grazie alla meditazione? Lui rispose: niente.
Però lasciami dire cosa ho perso: rabbia, ansia, depressione, insicurezza, paura della vecchiaia e della morte.
